Aikidon harjoituksissa tehdään erilaisia lajille tyypillisiä tekniikka- ja liikkuvuusharjoituksia, ja pyritään nostamaan peruskuntoa paremmaksi. Aikuisten alaikäraja on 14 vuotta, sitä nuoremmat aloittavat junioreista, joiden alaikäraja on 7 vuotta.
Otamme uusia harjoittelijoita mukaan keskitetysti neljästi vuodessa järjestettävien perusharjoitusjaksojen aikana.
Perusharjoitusjaksojen aikana keskitymme tiiviimmin lajin perusteisiin ja painotamme turvalliseen kaatumisen harjoittelua.
Lajiin pariin voi tulla perusharjoitusjaksojen ulkopuolellakin. Ilmoitathan halukkuudestasi tulla tutustumaan harjoituksiin etukäteen sähköpostitse tai yhteydenottolomakeella.
Aikuisten harjoitukset ovat aina maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Juniorit harjoitelevat tiistaisiin ja lauantaisiin.
Peruskurssille voit ilmoittautua yhteydenottolomakeella sekä sähköpostilla. Ilmoitathan etukäteen tulostasi, jotta osaamme tulla opastamaan sinut oikeaan paikkaan.
Harjoittelemme Savilahden Luolassa. Paikalle pääset pyörällä, julkisilla sekä autolla (ilmaisia 2h parkkeja löytyy Luolan takaa).
Alkuun treenivaateiksi riittää rennot vaatteet kuten t-paita ja verkkarit. Myös vanhat budopuvut käyvät. Myöhemmin voit hankkia oman treenipuvun.
Jalat pestään ennen treenejä ja tatamille mennään joko treenitossuilla tai puhtailla sukilla. Poistatahan kaikki korut ja rannekellot ennen treenejä. Lävistykset/korvakorut voit suojata myös esim. Ihoteipillä treenien ajaksi.
Aikidoliitto tarjoaa kaikille aloittelijoille ilmaisen urheiluvakuutuksen, joka on voimassa 3kk aloitushetkestä. Kerromme ilmaisesta tutustumislisensistä sekä vakuutuksesta lisää treeneissä.
Sekä aloittelijat että kokeneet treenaavat alusta alkaen keskenään. Voit saada alkuun itsellesi “tukikaverin”, joka on kokeneempi treenaaja. Hän treenaa ensimäisillä kerroilla kanssasi ja antaa yksilöidympää ohjausta.
